Die Betreuung eines Angehörigen ist eine der anspruchsvollsten und emotionalsten Herausforderungen, die uns das Leben stellen kann. Dabei stellt sich oft die Frage: Wie kann ich trotz der Belastungen auf mich selbst achten und neue Kraft schöpfen? Achtsamkeit bietet eine wertvolle Möglichkeit, diesen Balanceakt zu meistern. Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit Weiterlesen…
Immer mehr Männer übernehmen die Pflege von Angehörigen – ein Wandel, der traditionelle Rollenbilder infrage stellt. Ob Eltern, Partnerinnen oder andere Familienmitglieder: Die Verantwortung bringt Herausforderungen, aber auch wertvolle Momente mit sich. Die besonderen Herausforderungen für Männer in der Pflege Männer tun sich oft schwerer, emotionale Unterstützung zu suchen oder Weiterlesen…
Energievampire – ein Begriff, der oft mit mystischer Faszination verwendet wird – beschreibt Menschen, die anderen durch ihr Verhalten körperlich, emotional und geistig Energie rauben. Aber wer sind sie, und wie können Sie sich vor ihren negativen Einflüssen schützen? Was macht Energievampire aus? Diese Menschen zeichnen sich oft durch ständige Weiterlesen…
Für viele Menschen gehört es dazu sich im Sommer im Freibad, am See oder im Meer eine Abkühlung im Wasser zu verschaffen. Schwimmen ist dabei eine der beliebtesten Aktivitäten, die auch im Gesundheits- und Reha-Bereich sehr schnell Einzug fand. Dieser Sport gilt als sehr schonend für die Gelenke, eignet sich Weiterlesen…
Um uns bewegen zu können brauchen wir Muskelkraft. Mit zunehmendem Alter baut sich die Muskelmasse aber kontinuierlich ab. Durch gesunde Ernährung, auf die wir in einem unserer vorangegangenen Artikel schon eingegangen sind, sowie Bewegung und leichtem Krafttraining kann man diesem Abbau entgegenwirken. Welche Vorteile Fitness-Training auch im fortgeschrittenen Alter mit Weiterlesen…
– die Wichtigkeit einer ausgewogenen Ernährung Sich gesund zu ernähren ist nicht nur für junge Menschen wichtig. Gerade für ältere Menschen ist eine ausgewogene Ernährung essenziell, um die Gesundheit zu unterstützen und die Vitalität aufrecht zu erhalten. Mit zunehmendem Alter verändert sich der menschliche Körper in vielerlei Hinsicht, wie zum Weiterlesen…
Der Sommer steht wieder vor der Tür und der Klimawandel verstärkt die Häufigkeit und Intensität von Hitzewellen, was besonders für ältere Menschen eine gesundheitliche Herausforderung darstellt. Deshalb ist es äußerst wichtig, dass bei der Pflege zu Hause durch pflegende Angehörige präventive Maßnahmen ergriffen werden, um die körperliche Belastung während heißer Weiterlesen…
durch Natursalz Salzräume, auch als Salzgrotten oder Halotherapie-Räume bekannt, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Menschen aller Altersgruppen. Das einzigartige Mikroklima, oft in Verbindung mit Lichteffekten, bietet nicht nur eine beruhigende Atmosphäre, sondern wird auch mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Ein Aufenthalt in solchen Salzräumen kann unterstützend für die Weiterlesen…
Unsere Füße tragen unser gesamtes Körpergewicht und sind daher anfällig für verschiedene Beschwerden, insbesondere im fortgeschrittenen Lebensalter. Die Frage nach der richtigen Fußpflege gewinnt daher immer mehr an Bedeutung und spielt auch eine zentrale Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit und Mobilität. Sie umfasst zwei verschiedene Ansätze: Kosmetische Fußpflege Diese Weiterlesen…